גישת הטיפול ונגיעות בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית, רוחנית ופמיניסטית

.פסיכותרפיה או טיפול רגשי -הם מרחב שבו נוצר קשר טיפולי המאפשר תהליכי ריפוי והתפתחות אישית.

המפגש הטיפולי, במרחב בטוח ובנקודת זמן קבועה, מאפשר לנו להבין את עצמנו ואת הסיבות שגרמו לנו להתנהג באופנים מסוימים, יעילים יותר ויעילים פחות, במהלך חיינו. ההבנה הזו מאפשרת לנו כמו להביט על הדפוסים החוזרים בזום אווט, ממש חלון הזדמנות המאפשר להתבונן על הדרכים שהובילו אותנו עד הנה ומהן הדרכים החדשות בהם נכון עבורנו לבחור לצעוד, על מנת ליצור את השינוי המיוחל ולהרגיש טוב יותר. ב.

​

בבסיס הטיפול הרגשי, הפסיכותרפיה, הזדמנות לאפשר לך להביע את מגוון התחושות והצרכים באופן מיטיב, מאורגן ומחזק.

להכיר את עצמך מזוויות נוספות ולבסס משאבים ועוגנים על מנת לחוות באופן מלא מגוון תחושות שעולות ובכך להרחיב את

השליטה ויכולת הבחירה המודעת ולהשיג הטבה ורווחה נפשית ועמידות גם בפני מציאות משתנה. ה

​

 

ה"אני מאמינה" שלי

​

הטיפול שאני מציעה הוא טיפול משולב בהתאם לצורך. כאשר מדובר על טיפול בדכאון על סוגיו, חרדה וחרדות ספציפיות לרוב הטיפול יתבסס על התערבויות קוגניטיביות התנהגותיות לפחות בשלב הראשון של הטיפול. כאשר הטיפול בא לתת מענה על קושי מתמשך ביחסים, דפוסים המבקשים לשנות, התמודדות עם משברים, על פי רוב הטיפול יתמקד בשילוב בין גישות פסיכודמיות  המתמקדות ביחסים המוקדמים לבין גישות קוגניטיביות התנהגותיות מהגל השלישי המשלבות עבודה עם מודעות 

 SE, ACT, EDT מעמיקה יותר בחיבורים שבין מחשבות ,רגשות ותחושות גופניות כדוגמת

​

 

שילוב גוף נפש  ואנרגיה/רוח בטיפול- חיבורים למסורת הרפואה השמאנית

​

כחלק מהתפיסה הרווחת בעשור וחצי האחרונים בטיפול הפסיכולוגי בארץ,  השילוב בחיבור בין גוף לנפש הוא יעיל מאוד בטיפול. בעיני יש מקום להוסיף לטיפול את נקודת המבט הרוחנית-אנרגטית או הצד ה"מיסטי" בטיפול הפסיכולוגי כפי שהפסיכואנליטיקאי קרל גוסטב יונג כינה את "פסיכולוגיית המעמקים".  הצד הרוחני אנרגטי בטיפול שאני עושה מקבל השראה מטיפולים אנרגטיים מתחומים שונים ובעיקר מהמסורת השמאנית. עבודה בדמיון מודרך כפי שמוכרת בטיפול הפסיכולוגי ברוח הגל השלישי של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, מקבלת הד מאוד חזק בחיבור לעבודה אנגטית וטקסית על פי המסורת השמאנית. החיבור שלי למסורת זו הוא טבעי ויש בו איכויות מקרקעות ומרפאות. אני משתמשת באיכויות אלו כדי לבסס מרחב בטוח פנימי וחיצוני עבור מטופלות/ים להתקרקע ולבסס משאבים הנחוצים להם על מנת להיחשף לחלקי פחד כאשר החשיפה אליהם בדרך מובנית היא תהליך הריפוי על פי התפיסה הקוגניטיבית התנהגותית בפסיכולוגיה. אני רואה ברכיב

האנרגטי דרך נוספת לקדם תהליכים רגשיים ולרפא

​

​

נקודת המבט הפמיניסטית בטיפול

 

בשנים האחרונות עבדתי לרוב עם נשים במצבי אלימות שונים (מינית, פיזית, רוחנית, כלכלית ורגשית) ובהתמודדות עם כניסה להריון, התמודדות עם ההריון עצמו והמעבר לאמהות. בטיפולים אלו חזרו תמות מרכזיות העוסקות בתפיסות המגדריות והשפעת הסביבה על מצבן  התודעתי והרגשי של הנשים. בטיפול בגישה פמיניסטית (בדומה לטיפול רגיש תרבות)  ניתן מקום להבנת מעמדן של הנשים בחברה , אי השיוויון המגדרי וההבניות החברתיות הנוצרות בהתאם אשר מתורגמות למחשבות תחושות וידיעות של נשים וגברים ביחס לנשים , דבר המשפיע על השיח הפנימי של נשים והבנתן את עצמן. מתן מקום לתפיסות אלו הן אצל נשים והן אצל גברים מאפשר מרחב התבוננות והבנה ביחס ל"אמונות היסוד שהתבססו"- מחשבות ותפיסות שנוצרו עקב הבניות חברתיות צרות . המודעות  לכך, כמו פותחת מרחב להבנת העצמי וההתנהגות שלנו שייחסנו לגורמים פנימיים ולקשיים אישיים כאשר המקור שלה הינו בפועל חיצוני. הידיעה הזו נותנת מרחב לאפשרויות בחירה אחרות מאלו שחשבנו עליהן קודם לכן

.( למשל,  כאשר טיפלתי באישה נפגעת אלימות דברנו על המחשבות שמתעוררות בה בנוגע לאפשרות לגירושין. דברנו על דימוי תפקיד האישה בעיניה,  ומתוך כך צמצמנו את התפיסות שלה ביחס לנשים וביחס לעצמה. אחד המשפטים שאני זוכרת שהיא אמרה ביחס לתפקיד האישה הוא "אישה בונה אישה הורסת"... משפט שגור דרמטי ומצמצם זה הופך עבור נשים רבות לאקסיומה בנוגע לתפקיד שלהן בחברה ולמשמעות הרת הגורל שתתאפשר במידה ו"יפרקו" תא משפחתי שאינו מיטיב עבורן, שהן סובלות מאלימות בתוכו. התבוננות במשפט זה ושאלת שאלות בנוגע לרבנטיות שלו לחייה ולמסר שמעביר אפשר לה מרחב פעולה בנוגע לאפשרות לחשוב בכלל על אפשרויות נוספות העומדות בפניה, לשקול אותן ולפעול גם בכיוון הנכון יותר בעבורה. 

 

 

עקרונות מנחים בטיפול פמיניסטי 

​

 נקיטת עמדה ברורה השוללת דפוסי דיכוי והתעללות. כמטפלת לא אשמור על עמדה נייטרלית כלפי התעללות אשר  בפועל תורמת להאשמתך. כאשר את משתפת אותי

 בתחושות שלך , ברגשות ובחוויות שלך ובהבנה שלך את המצב, אני קשובה לך , מאמינה באופן מלא לדברים שאת מביאה ולא מחפשת מניע נסתר או "תרומתך" לאותן התחושות או האירועים

  

"צמצום ההיררכיה-"טיפול בגובה העיניים

• המטופל/ת מחזיקות/ים בידע המשמעותי ביותר בנוגע לעצמן/ם. בבסיס היחסים  שיוויונית מכוונת ומקסימאלית על מנת להימנע משחזור יחסי כוחות מדכאים ואי שוויוניים. כמטפלת אני קשובה ומכוונת להרחיב ולהתבונן שאופן שבו

• את מפרשת את עצמך, לתובנות שלך ולכוחות הנפש שלך

• ​

•  אינטימיות ורכות- יצירת קשר ודיאלוג בין אישי מתוך עמדה רכה ומאפשרת שהות ולגיטימיות במגוון תחושות. שהות שמאפשרת לזהות כוחות גם בתוך תחושות וחוויות מורכבות.

• ת

• לראות אותך כפי שאת/ה- בבסיס הגישה הפמיניסטית נסיון עקבי ועקרוני להמנע מתיוגים ואבחונים ולראותך כפי שאת/ה.. עקרון המתכתב עם גישה טיפולית מאפשרת, בגובה העיניים. מהצד השני של ביטול ההיררכיה, גישת הטיפול שלי אינה נמנעת וסטרילית אלא קשובה ומאפשרת קשר אותנטי ועמוק כבסיס לריפוי. כחלק מתהליך הדדי ואותנטי זה, הטיפול ילווה גם בהסברים פסיכו חינוכיים, תובנות והסבר בנוגע לאסטרטגיית הטיפול לצורך תיאום הציפיות מתוך שקיפות והדדיותת 

?האם טיפול בגישה פמיניסטית שמור לנשים בלבד

​

  !!!ממש לא

בגישה זו טמון הליך ריפוי גם עבור גברים בנוגע לתפיסות חברתיות שהתעצבו בהם במשך ההשנים כתוצאה מהבניות חברתיות מעוותות גם כן